Stand strong in the Storm: Yoga Workshop with Simon Krohn

Din reptilhjärna försöker alltid skydda dig. När du är under press försätter den dig i ett tillstånd av beredskap och börjar reagera starkare på stimuli. Tyvärr reagerar den också på sina egna reaktioner.

Det skapar en obehaglig spiral som kan hålla dig fast i spänningar, oro och överdrivet grubblande.

När du är under press är det i allmänhet reptilhjärnan som orsakar det mesta av lidandet. Men den är inte din fiende. Den är din trogna vän. Den försöker skydda dig och släpper beredskapen när den är övertygad om att du inte längre är i fara. Det finns flera sätt att uppnå detta, och det är vad den här workshoppen handlar om.

Vi kommer att utforska kroppsspråk, gränser, resurser och externalisering, och Simon delar med sig av kraftfulla tekniker som kan användas i vardagen. Du kan förvänta dig en inspirerande yogaworkshop med användbar teori och härlig yoga. Du behöver inte vara vig, stark eller ha stor erfarenhet av yoga för att delta, och du får ett material med QR-koder som ger tillgång till korta videor med de viktigaste teknikerna från workshoppen.

---DEN HÄR WORKSHOPPEN HÅLLS PÅ ENGELSKA---

OM LÄRAREN: Simon Krohon: Simon bor i Nørrebro och har undervisat i yoga i 25 år. Han var den första i Danmark som uppnådde den högsta certifieringsnivån hos Yoga Alliance, och han har en masterexamen i filosofi med särskilt fokus på indisk filosofi. Han undervisar i asana, pranayama, meditation och filosofi på flera yogalärarutbildningar och har skrivit tre böcker om yoga. Under de senaste åren har Simon varit involverad i olika projekt inom psykiatrin, och han är en del av coworkinggemenskapen på RÖRT. Läs mer om Simon på: www.mindyourself.dk

Workshoppen delas upp i två pass med en lunchpaus emellan: 9:30–12:00 och 13:00–15:30