Surya Namaskar Workshop – Boost your inner sun

Surya Namaskar, eller solhälsningen, är en av de mest välkända och kompletta sekvenserna inom yoga. Traditionellt är det en praktik för att ära solen – både den ovanför oss och den inom oss.

Under den här workshopen får du lära dig den traditionella sekvensen med 12 positioner, hur andning och rörelse samordnas samt vilka många effekter praktiken har.

Surya Namaskar är mer än fysisk träning och hjälper till att utveckla självbehärskning och disciplin genom att förstärka vår solenergi, Yang-energin, vilket är särskilt bra under vintern.