Yoga med baby

Kom till Yoga med baby och få en lugn och närvarande stund med yoga, rörelse och tid att landa i kroppen – tillsammans med din baby.

Vi börjar varje pass med ett kort samtal om hur kroppen mår och delar erfarenheter och små utmaningar från vardagen med en baby – till exempel ömhet, spänningar eller andning.

Yogan fokuserar på bäckenbotten, magen och ryggen, och på hur vi kan ta hand om kroppen när vi bär, lyfter och rör oss med vår baby. Vi arbetar med att bygga upp styrkan igen, öka rörligheten och lösa upp spänningar – samtidigt som vi lyssnar på kroppen och tar hänsyn till de förändringar och utmaningar som kan uppstå efter en graviditet och förlossning.