Yoga med baby

Kom till Yoga med baby och få en lugn och närvarande stund med yoga, rörelse och tid att landa i kroppen – tillsammans med din baby.

Vi börjar varje pass med ett kort samtal om hur kroppen mår och delar erfarenheter och små utmaningar från vardagen med en baby – till exempel ömhet, spänningar eller andning.

Yogan fokuserar på bäckenbotten, mage och rygg och på hur vi kan ta hand om kroppen när vi bär, lyfter och rör oss med vår baby. Vi arbetar med att bygga upp styrka, öka rörligheten och lösa upp spänningar – samtidigt som vi lyssnar på kroppen och tar hänsyn till de förändringar och utmaningar som kan uppstå efter en graviditet och förlossning.

Baby är en naturlig del av praktiken, och vi rör oss och finner lugn tillsammans. Det finns också tid för frågor, samtal och små tips om vardagen med baby före eller efter varje pass.

Alla föräldrar – både mammor och pappor – med bebisar från 2–9 månader är välkomna. Åldersrekommendationen är vägledande, och du kan delta så snart du känner dig redo efter förlossningen. Alla övningar är särskilt anpassade för att kroppen har gått igenom en graviditet och förlossning – även om du har fött med kejsarsnitt.

Hör gärna av dig om du är osäker på om kursen passar dig eller om du har frågor.

Du kan kontakta läraren Lisbeth på [email protected]

Kom som du är och få in yoga i vardagen på ett sätt som passar dig och din baby.

Praktisk information Datum: 2 oktober, 9 oktober, 16 oktober, 30 oktober, 6 november, 13 november och 20 november. Om Lisbeth Moseholm: Lisbeth är tvåbarnsmamma och har 13 års erfarenhet av att undervisa i yoga. Hon skapar ett rum präglat av lugn, närvaro och rörelseglädje.

Ta med: filt, vattenflaska och det du kan behöva till baby.

Vi står för yogamattor.

En biljett gäller för ett barn och en vuxen.

Vi ser verkligen fram emot att träffa dig och din baby!

Engelska: Gå på Yoga with Baby och få en lugn och omhändertagande stund med yoga, rörelse och tid att återknyta kontakten med kroppen – tillsammans med din baby.

Varje pass börjar med en kort avstämning om hur kroppen känns, där vi kan dela erfarenheter och några av de små utmaningar som hör till vardagen med en baby – som ömhet, spänningar eller andning.

Yogan fokuserar på bäckenbotten, mage och rygg, och på hur vi kan ta hand om kroppen när vi bär, lyfter och rör oss med våra bebisar. Vi arbetar med att bygga upp styrka, förbättra rörligheten och lösa upp spänningar – samtidigt som vi lyssnar på kroppen och respekterar de förändringar och utmaningar som kan uppstå efter graviditet och förlossning.

Din baby är en naturlig del av praktiken, och vi rör oss och finner stunder av lugn tillsammans. Det finns också tid för frågor, samtal och små tips om vardagen med din baby före eller efter varje pass.

Alla föräldrar – både mammor och pappor – med bebisar i åldern 2–9 månader är välkomna. Åldersrekommendationen är vägledande, och du är välkommen att delta så snart du känner dig redo efter förlossningen. Alla övningar är särskilt utvalda för tiden efter förlossningen – även om du har fött med kejsarsnitt.

Du kan kontakta läraren Lisbeth på: [email protected]

Kom som du är och få in lite yoga i vardagen på ett sätt som fungerar för dig och din baby.

Praktisk information Datum: 2 oktober, 9 oktober, 16 oktober, 30 oktober, 6 november och 13 november.

Lisbeth är tvåbarnsmamma och har 13 års erfarenhet av att undervisa i yoga. Hon skapar ett rum fyllt av lugn, närvaro och rörelseglädje.

Vi tillhandahåller yogamattor.

En biljett gäller för en baby och en vuxen.