Pia Callesen – Midt i en bekymringstid

För dig som är helt normal – men kanske tänker lite för mycket. Oroar du dig för allt från elräkningar och parförhållanden till hälsa och världsfred?

Ligger du vaken med tankarna snurrande – trots att du sköter jobbet, familjen och lever ett helt vanligt liv?

Då är du långt ifrån ensam. 80 % av danskarna oroar sig dagligen.

Man behöver nämligen inte ha en psykiatrisk diagnos för att oro och grubblande ska börja stjäla energi, sömn och livsglädje.

I sin nya, underhållande föreläsning riktar psykologen, fil.dr och bästsäljarförfattaren Pia Callesen fokus mot fem vanliga problem som kan skapa oro i huvudet och hålla oss fast i tankesnurr.

Med humor, värme och exempel som många känner igen visar hon varför våra ihärdiga försök att analysera, kontrollera och lösa alla våra tankar ofta gör mer skada än nytta.

Du får också konkreta metakognitiva perspektiv på hur du kan låta oron finnas där utan att ägna timmar åt den – och bygga upp en större tillit till att du själv bestämmer vilka tankar som förtjänar din uppmärksamhet.

Målet är inte att ta bort all oro och alla obehagliga tankar.

De är en naturlig del av livet.

Målet är att ge dem mindre makt, så att du får mer ro i huvudet och mer energi till det som faktiskt betyder något.

Pia Callesen är bland annat författare till bästsäljarna Lev mere -- tænk mindre och Grib livet -- slip angsten och är aktuell med boken Ro i hovedet.

Se fram emot en kväll då du både blir klokare, känner igen dig – och får något att skratta åt.