Frisættelse af skam i København

Tid: 6 oktober 2026 kl. 18:00-21:00 Plats: Copenhagen Sexology School, Kompagnistræde 22, 1208 København K.

Den här workshopen bjuder in dig att utforska skammens och skuldens djup och förstå skillnaden mellan ”det är fel på mig” och ”jag har gjort något fel som inte stämmer överens med den person jag vill vara”.

Den amerikanska psykologen Brené Brown, som har forskat om skam i många år, säger:

För att bygga upp motståndskraft mot skam är fyra nyckelfaktorer viktiga: 1. Förmågan att förbli autentisk när vi upplever skam.

2. Ett åtagande att hantera skam utan att kompromissa med våra värderingar.

3. Att komma ur upplevelsen med större medkänsla och samhörighet än tidigare.

4. Att gå från skam till medkänsla med dig själv, med insikten om att skam inte kan överleva när den kommer fram i ljuset och möts med medkänsla och förståelse.

I den här workshopen kommer vi också att utforska praktiska steg för att ta oss igenom skam med självmedkänsla. Skam är ett socialt sår som kräver social läkning. När vi möts med empati minskar skammen, vilket ger oss möjlighet att knyta djupa och meningsfulla band.

Genom den här resan kommer vi att främja motståndskraft och en stärkt känsla av värdighet.

Följ med på en djupgående resa mot självacceptans och låt ditt autentiska jag träda fram tydligare.

Empati handlar inte om att ha samma erfarenheter, utan om att känna igen samma känslor. Vi bär alla på något, och den här workshopen ger oss möjlighet att lätta på en del av bördan ♥️ Alla människor över 18 år är välkomna.

Det äger rum i min egen lokal Copenhagen Sexology School, Kompagnistræde, 1208 København K. Det finns en tunnelbanestation precis runt hörnet, och jag rekommenderar att ta tunnelbanan i stället för att leta efter en parkeringsplats. Vi börjar i tid kl. 18.00 ☝🏼Ta med en sarong om du har en. Du ska inte ha den på dig, men du kommer att använda den.

Varma hälsningar ✨🩷✨

Lisa Lawrie